Vielfältige Körperübungen steigern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Unabhängig von Lebensalter und Geschlecht steht die Freude an der Körperarbeit an erster Stelle.
Schwerpunkt der Übungen ist die Vorbeugung oder Linderung von Rückenbeschwerden. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung wird die Selbstwahrnehmung geschult. Verspannte Muskeln werden gelockert, verkürzte gedehnt und geschwächte gekräftigt. Bewusstes Atmen unterstützt die wohltuende Wirkung der Übungen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen.
Melden Sie sich unbedingt vor Beginn der Veranstaltung bei der Volkshochschule an.
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Weitere Informationen und Anmeldung.
Kursort
Grundschule Thiede, Musikraum
Dr.-Heinrich-Jasper-Straße 16
38239 Salzgitter (Thiede)
